Encuentra los cuidados adecuados para proteger y reparar tu cabello. Hay muchas personas que tienen en su cabeza una pregunta que las atormenta: ¿Es posible revitalizar el cabello maltratado? La respuesta es que hay posibilidad de recuperarlo, pero conlleva tiempo y disciplina.

¿Cómo lo resuelvo?

Aquí te contamos la mejor manera de restablecer tu melena naturalmente y te sugerimos algunos cuidados para el cabello.

La alimentación

Es fundamental tener una alimentación adecuada para llevar una vida saludable, ya que todo lo que ingerimos se refleja en el exterior de nuestro cuerpo. Por ejemplo, las uñas, el cabello y la piel revelan nuestra salud y nutrición. Según la doctora Irene Bermejo, quien pertenece a la American Academy of Dermatology, estas son las mejores sugerencias para nutrir nuestra melena:

Alimentos que contengan vitaminas B y C.
Alimentos ricos en proteínas, cereales, minerales y colágeno.
Alimentos que contengan ácido fólico.
La hidratación es crucial para evitar la caída del cabello, por eso es recomendable tomar 2 litros de agua diarios.

Las mascarillas

Busca una mascarilla que tenga como propósito reparar y cuidar tu cabello. Hay muchas formas de conseguirlas, incluso podemos hacerlas en casa con ingredientes sencillos que tienen grandes nutrientes reparadores e hidratantes. Estas son algunas de las mascarillas que se pueden realizar en casa:

Miel, zumo de limón, leche y yema de huevo.
Huevo con mayonesa.
Aloe vera.
Fresas.
Vinagre con menta.
Plátano y aguacate.

Hay múltiples nutrientes naturales para un cabello saludable, lo importante para ver los resultados es tener constancia. Los expertos sugieren que se aplique la mascarilla cada 15 días.

Usar productos naturales

Un cabello maltratado puede ser el resultado de una mala alimentación, la exposición solar y la aplicación de productos químicos. Es normal que busquemos cambios en nuestro cabello y tenemos todo el derecho de hacerlo. El problema es cuando escogemos los productos equivocados que a corto, mediano o largo plazo terminan debilitando y dañando nuestra melena. Por eso lo recomendable es escoger productos naturales.

– Si quieres cubrir las canas o cambiar el color de tu cabello de forma saludable, la solución es usar tintes naturales que lo protejan y lo nutran transformando los daños de forma positiva.

– El uso diario de champú y acondicionador tendrá efectos positivos en la regeneración e hidratación. Es importante que sean naturales y reparadores.

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Aceites

¿Sabías que los hindúes usan aceite para tener una cabellera perfecta? Los nutrientes y efectos que tienen en nuestra melena son incontables. Es por este motivo por el que muchas personas hindúes cuentan con un cabello largo, fuerte y sano. El principal aceite que utilizan es el de coco, ya que contiene vitaminas E y K. Aunque hay varios aceites que también se pueden usar para proteger nuestra cabellera, estos son los principales:

Aceite de argán.
Aceite de oliva.
Aceite de almendras.
Aceite de karité.

Otras recomendaciones

No al calor: Si estás en proceso de recuperación, lo mejor es evitar el calor. Es recomendable bañar el cabello con agua fría.
Si vas a usar plancha, asegúrate de que sea una de cerámica. De todas formas, recuerda que cuanto menos calor para el cabello, mejores resultados se obtienen.
Cortar el cabello: Hay varias formas de regenerar el cabello sin tener que cortarlo, pero al cortar el pelo muerto, podemos facilitar el trabajo y es recomendado por expertos despuntar nuestra melena cada dos o tres meses.

Comencemos a cuidarnos

Lucir un cabello sano no es tan difícil si tienes en cuenta estos consejos. Al estar expuesto a la contaminación, el sol y nuestros malos hábitos, es importante encontrar la manera de cuidarlo y la mejor forma es la natural.