Mejora los niveles sanguíneos de azúcar y de colesterol con un simple paso

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Para nadie es un misterio que los niveles altos de azúcar y colesterol en la sangre son de alto riesgo para la salud, nuestra presión arterial puede salirse de control y aquí es donde debemos prestar atención. Aquí te contamos cómo bajar esos niveles en un solo paso.

Los índices de azúcar y colesterol altos

¿Qué puede pasar ahí? Con los niveles altos de azúcar pueden provocar los siguientes síntomas:

  • Entumecimientos u hormigueo en los pies y manos.
  • Mucha sed y ganas de orinar con frecuencia.
  • Mucho cansancio.
  • Las heridas tardan en sanar.
  • Pérdida de peso.

Existen dos tipos índices de colesterol, los cuales podemos identificar el malo como LDL, el cual, es el que tenemos que tener cuidado porque puede dañar las paredes de las arterias y provocar el estrechamiento y endurecimiento en ellas.

El colesterol bueno que tiene las iniciales HDL es el que recoge el exceso de colesterol y lo lleva al hígado para su posterior procesamiento. En los exámenes de sangre periódicos podemos apreciar que estos niveles pueden depender tanto del sexo como la edad de la persona, sin embargo, mantener estos niveles sanguíneos de azúcar y de colesterol bajo control es una tarea titánica que pueden provocar:

  • Paro cardíaco.
  • Enfermedades renales crónicas.
  • Presión arterial alta.
  • Diabetes.
  • Lipus.
  • Hipotiroidismo.
  • Accidente cerebrovascular.
  • Dolor en el pecho.

Los riesgos que causan niveles de colesterol muy altos están los siguientes:

  • Mala alimentación como comer grasas muy saturadas o grasas trans.
  • Obesidad.
  • Falta de ejercicio.
  • Tabaquismo.
  • Alcohol.

Edad, incluso los niños pequeños pueden tener colesterol alto y lo más común es en personas de más de 40 años en donde el hígado puede comenzar a fallar en su acción de eliminar el colesterol LDL (o sea el malo).

¿Qué debo hacer para prevenir estos niveles de azúcar y colesterol en un solo paso?

El Psyllium Fibrameg es una fibra natural milenaria, de carácter dietética, la cual no contiene calorías, es muy utilizada para preparar el pan que no contiene gluten, además es considerada a través de la historia como alimento muy beneficioso para la salud; no solo ayuda al estreñimiento sino también al control del exceso de azúcar y colesterol en la sangre.

El Plántago Psyllium es un laxante natural que tiene la habilidad de unirse con los ácidos grasos y ácidos biliares, reduciendo así líquidos extras en el intestino y eliminar eficientemente los residuos de tu organismo. En este caso, los niveles totales de colesterol pueden disminuir y de forma natural.

Además, por su acción gelificante durante la digestión de los alimentos, tiene la capacidad de regular los niveles de azúcar en la sangre. Esta fibra cuando llega al intestino libera la glucosa y por tanto puede reducir el nivel glucémico en alimentos como el arroz, el pan blanco o las patatas.

¿Cómo debo consumir esta fibra?

En cada toma podemos acompañarlo con una suficiente cantidad de agua o con un jugo de fruta fresca, tres veces por día, de 5 a 10 gramos (una o dos cucharadas diarias) o según lo que te indique tu médico.

El Psyllium es un producto natural, por lo tanto, es muy raro que contenga efectos secundarios, pero si lo exageras con altas dosis diarias puede producir flatulencia o hinchazones en el intestino. Si presentas obstrucción intestinal, náuseas, úlceras o diarrea, debes suspender su consumo.

Es muy importante que tengamos en consideración los beneficios de esta fibra milenaria para mantener equilibrados los niveles del colesterol, el nivel de azúcar en la sangre y el estreñimiento, acompañados de una buena nutrición, consumir alimentos naturales, hacer suficiente ejercicio, evitar el cigarrillo, el alcohol y mantener una vida sana diaria en todo sentido.

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